Поради і рекомендації як захиститися від коронавірусу?
• Зміцнюйте
імунітет та слідкуйте за самопочуттям
• Повноцінне
харчування, здоровий сон, фізичні вправи та водний баланс організму.
• За
перших симптомів звертайтеся до лікаря
• У разі
появи перших симптомів ГРВІ невідкладно зверніться до свого сімейного лікаря.
• Мийте
часто руки з милом упродовж 20-ти секунд
• Або
користуйтесь антисептиком, вміст спирту в якому 60-80%
• Уникайте
контакту з людьми із симптомами ГРВІ
• З тими,
хто має симптоми застуди. Мінімальна дистанція — 1,5 метра.
• Уникайте
дотиків до свого обличчя
• Не
торкайтеся брудними руками своїх очей, носа та рота.
• Термічно
обробляйте продукти
• Не їжте
сире м'ясо, м'ясні субпродукти та яйця.
Захисти себе
та своїх рідних
від
коронавірусної інфекції.
ПАМ’ЯТКА!
1. Регулярно обробляйте руки
спиртовмісними засобами або мийте їх з милом.
2. Тримайтеся на відстані не менше
одного метра від людей, що кашляють або чхають.
3. За можливості, не чіпайте руками
очі, ніс і рот.
4. Суворо дотримуватися правил
респіраторної гігієни.
5. Якщо ви погано себе почуваєте,
залишайтеся вдома.
6. Стежте за актуальною інформацією
про COVID-19.
Практикум
«Як правильно користуватися маскою?»
• Перш ніж торкатися до маски,
очистить руки протиральною рідиною на основі спирту або милом.
• Візьміть маску та огляньте її на
наявність сліз або дірок.
• Орієнтуйтеся, яка сторона – верхня
сторона (метал.смужка).
• Переконайтесь, що правильна
сторона маски спрямована назовні (кольорова сторона).
• Покладіть маску на обличчя.
Затисніть металеву смужку, щоб вона формувала форму вашого носа.
• Потягніть донизу маску, щоб вона
покривала рот і підборіддя.
• Після використання зніміть маску;
зніміть еластичні петлі з-за вух, тримаючи маску далі від обличчя та
одягу, щоб не торкатися потенційно
забруднених поверхонь маски.
• Викиньте маску до закритого бака
відразу після використання.
• Виконуйте гігієну рук після дотику
або зняття маски – використовуйте рідину для протирання рук або вимийте руки з
милом