Поради і рекомендації  як захиститися від коронавірусу?

 

•        Зміцнюйте імунітет та слідкуйте за самопочуттям

•        Повноцінне харчування, здоровий сон, фізичні вправи та водний баланс організму.

•        За перших симптомів звертайтеся до лікаря

•        У разі появи перших симптомів ГРВІ невідкладно зверніться до свого сімейного лікаря.

•        Мийте часто руки з милом упродовж 20-ти секунд

•        Або користуйтесь антисептиком, вміст спирту в якому 60-80%

•        Уникайте контакту з людьми із симптомами ГРВІ

•        З тими, хто має симптоми застуди. Мінімальна дистанція — 1,5 метра.

•        Уникайте дотиків до свого обличчя

•        Не торкайтеся брудними руками своїх очей, носа та рота.

•        Термічно обробляйте продукти

•        Не їжте сире м'ясо, м'ясні субпродукти та яйця.

 

Захисти себе

та своїх рідних

від коронавірусної інфекції.

ПАМ’ЯТКА!

  

1. Регулярно обробляйте руки спиртовмісними засобами або мийте їх з милом.

2. Тримайтеся на відстані не менше одного метра від людей, що кашляють або чхають.

3. За можливості, не чіпайте руками очі, ніс і рот.

4. Суворо дотримуватися правил респіраторної гігієни.

5. Якщо ви погано себе почуваєте, залишайтеся вдома.

6. Стежте за актуальною інформацією про COVID-19.

Практикум «Як правильно користуватися маскою?»

 

• Перш ніж торкатися до маски, очистить руки протиральною рідиною на основі спирту або милом.

• Візьміть маску та огляньте її на наявність сліз або дірок.

• Орієнтуйтеся, яка сторона – верхня сторона (метал.смужка).

• Переконайтесь, що правильна сторона маски спрямована назовні (кольорова сторона).

• Покладіть маску на обличчя. Затисніть металеву смужку, щоб вона формувала форму вашого носа.

• Потягніть донизу маску, щоб вона покривала рот і підборіддя.

• Після використання зніміть маску; зніміть еластичні петлі з-за вух, тримаючи маску далі від обличчя та

одягу, щоб не торкатися потенційно забруднених поверхонь маски.

• Викиньте маску до закритого бака відразу після використання.

• Виконуйте гігієну рук після дотику або зняття маски – використовуйте рідину для протирання рук або вимийте руки з милом