Поради і рекомендації як захиститися від коронавірусу?
• Зміцнюйте імунітет та слідкуйте за самопочуттям
• Повноцінне харчування, здоровий сон, фізичні вправи та водний баланс організму.
• За перших симптомів звертайтеся до лікаря
• У разі появи перших симптомів ГРВІ невідкладно зверніться до свого сімейного лікаря.
• Мийте часто руки з милом упродовж 20-ти секунд
• Або користуйтесь антисептиком, вміст спирту в якому 60-80%
• Уникайте контакту з людьми із симптомами ГРВІ
• З тими, хто має симптоми застуди. Мінімальна дистанція — 1,5 метра.
• Уникайте дотиків до свого обличчя
• Не торкайтеся брудними руками своїх очей, носа та рота.
• Термічно обробляйте продукти
• Не їжте сире м'ясо, м'ясні субпродукти та яйця.
Захисти себе
та своїх рідних
від коронавірусної інфекції.
ПАМ’ЯТКА!
1. Регулярно обробляйте руки спиртовмісними засобами або мийте їх з милом.
2. Тримайтеся на відстані не менше одного метра від людей, що кашляють або чхають.
3. За можливості, не чіпайте руками очі, ніс і рот.
4. Суворо дотримуватися правил респіраторної гігієни.
5. Якщо ви погано себе почуваєте, залишайтеся вдома.
6. Стежте за актуальною інформацією про COVID-19.
Практикум «Як правильно користуватися маскою?»
• Перш ніж торкатися до маски, очистить руки протиральною рідиною на основі спирту або милом.
• Візьміть маску та огляньте її на наявність сліз або дірок.
• Орієнтуйтеся, яка сторона – верхня сторона (метал.смужка).
• Переконайтесь, що правильна сторона маски спрямована назовні (кольорова сторона).
• Покладіть маску на обличчя. Затисніть металеву смужку, щоб вона формувала форму вашого носа.
• Потягніть донизу маску, щоб вона покривала рот і підборіддя.
• Після використання зніміть маску; зніміть еластичні петлі з-за вух, тримаючи маску далі від обличчя та
одягу, щоб не торкатися потенційно забруднених поверхонь маски.
• Викиньте маску до закритого бака відразу після використання.
• Виконуйте гігієну рук після дотику або зняття маски – використовуйте рідину для протирання рук або вимийте руки з милом